Verde: Força da natureza

Não é por acaso que na Primavera andamos mais bem-dispostos. Além dos dias maiores e da subida da temperatura, há outro responsável pela vitalidade característica desta época: o verde que enche os campos e mancha as cidades. Esta cor é um elixir para o bem-estar físico e mental, bastando o contacto com a sua fonte original, a natureza, para dela retirar todos os benefícios. E se os mais imediatos são o dissipar do stress e o carregar das baterias, há outros. Pesquisas realizadas em vários pontos do globo mostraram que a convivência regular com o meio natural, através de trabalho exterior, caminhadas ou desportos como ciclismo ou a corrida, pode ter um forte impacto na saúde. Além de estimular o sistema imunitário, dando maior resistência a gripes e constipações, o contacto activo com a natureza ajuda no controlo da pressão arterial e do colesterol, funcionando como prevenção contra distúrbios cardiovasculares. Ficou ainda demonstrado que um passeio de 30 minutos por qualquer paisagem verdejante é altamente eficaz em doentes com depressão, contribuindo para a diminuição de sintomas e para o avivar da auto-estima. Mas o poder curativo da natureza atinge mesmo aqueles que se lhe submetem passivamente. Investigações revelaram que doentes hospitalizados retiram grandes benefícios de uma janela com vista para o verde: recuperam mais depressa, com menos dores ou complicações pós-operatórias. Outros para quem o contacto com o meio natural é proveitoso são os estudantes e os empregados em centros de escritórios. A ambos, a visão de árvores, plantas ou flores, no exterior ou no interior dos edifícios, aumenta a capacidade de concentração, melhorando o rendimento e o nível de satisfação, ao mesmo tempo que reduz as queixas de cansaço e de dores de cabeça. “Sem vegetação, somos criaturas diferentes”, explica Frances Kuo, investigadora da Universidade do Illinois e autora de múltiplas pesquisas sobre o poder da natureza, alertando que uma existência sem árvores potencia a agressividade, sobretudo em contexto familiar, levando ao conflito com cônjuges ou filhos. E, nalguns casos, pode até levar a uma quebra física e psicológica semelhante à observada em animais privados do seu habitat.

O recado é claro: aproveite a energia primaveril, saia de casa e entregue-se ao verde.

Fonte: https://vamos-viver-melhor.blogspot.pt/2012/05/verde-forca-da-natureza.html